寒暖差で「足が攣りやすい」⁉️
最近、こんなお悩みありませんか？
✅ 夜中にふくらはぎが攣る
✅ 朝方に足がピクピクする
✅ 寒い日・暑い日で調子が変わる
実はこれ、「寒暖差」が原因かもしれません！
🌀なぜ寒暖差で足が攣るの？
体温調整で自律神経が乱れると、筋肉がこわばりやすくなります。
血流が悪くなることで、筋肉がつりやすくなるんです。
💡予防のポイント
👣 足元を冷やさない（靴下・レッグウォーマー）
🛀 湯船でしっかり温まる
💧 こまめな水分補給（冬でも！）
🧘♀️ 軽いストレッチを習慣に
🔧「最近よく攣るな…」と感じたら
放っておかず、早めにケアしましょう！
当院では、筋肉の状態をチェックし、冷えや自律神経の乱れに合わせた施術を行っています✨
📍気になる方はお気軽にご相談ください！
