🦵⚽️【サッカーで痛めやすい部位TOP3】⚠️
サッカーは全身を使うスポーツ！
特に負担がかかる部位には注意が必要です⚠️
✅ 第1位：膝（ひざ）
走る・止まる・ターン・シュートなど、膝への負担は非常に大きく、
👉 前十字靭帯損傷 や 半月板損傷 などのリスクが高まります。
✅ 第2位：足首（足関節）
ジャンプの着地や相手との接触で 捻挫 が多発。
クセになりやすいので、早期のケアが大切！
✅ 第3位：太もも（ハムストリング）
ダッシュやキックで酷使される部位。
👉 肉離れ に注意！準備運動とクールダウンを忘れずに◎
📍当院ではスポーツによるケガの施術・リハビリも行っています！
「ちょっと痛いけどプレーできるから大丈夫…」は危険です😓
📩ご相談・ご予約はDMまたはお電話でお気軽にどうぞ✨
