最近、こんなお悩みありませんか？

✅ 夜中にふくらはぎが攣る

✅ 朝方に足がピクピクする

✅ 寒い日・暑い日で調子が変わる

実はこれ、「寒暖差」が原因かもしれません！

🌀なぜ寒暖差で足が攣るの？

体温調整で自律神経が乱れると、筋肉がこわばりやすくなります。

血流が悪くなることで、筋肉がつりやすくなるんです。

💡予防のポイント

👣 足元を冷やさない（靴下・レッグウォーマー）

🛀 湯船でしっかり温まる

💧 こまめな水分補給（冬でも！）

🧘‍♀️ 軽いストレッチを習慣に

🔧「最近よく攣るな…」と感じたら

放っておかず、早めにケアしましょう！

当院では、筋肉の状態をチェックし、冷えや自律神経の乱れに合わせた施術を行っています✨

📍気になる方はお気軽にご相談ください！