📢腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）ってご存じですか？
🏃♂️別名「ランナー膝」とも呼ばれ、特に長距離ランナーに多いトラブルです！
🔍こんな症状ありませんか？
✅ 膝の外側がズキズキ痛む
✅ 走ったあとに痛みが強くなる
✅ 階段の昇り降りがつらい
✅ 休むと楽になるけど、また再発…
💥原因は？
・ランニングフォームの乱れ
・筋肉の柔軟性不足（特にお尻や太もも）
・オーバーユース（使いすぎ）
・靴が合っていない、硬い路面での運動
🛠️接骨院でできること
・痛みの原因分析
・筋肉のバランス調整
・ストレッチ指導
・再発予防のアドバイス
🏥膝の外側の痛み、我慢していませんか？
早めのケアが回復のカギです！
ぜひ一度ご相談ください😊
📍武蔵新田こみや接骨院
📅土日も営業中！
📩ご予約・お問い合わせはプロフィールリンクから♪
