🦵⚽️【サッカーで痛めやすい部位TOP3】⚠️

サッカーは全身を使うスポーツ！

特に負担がかかる部位には注意が必要です⚠️

✅ 第1位：膝（ひざ）

走る・止まる・ターン・シュートなど、膝への負担は非常に大きく、

👉 前十字靭帯損傷 や 半月板損傷 などのリスクが高まります。

✅ 第2位：足首（足関節）

ジャンプの着地や相手との接触で 捻挫 が多発。

クセになりやすいので、早期のケアが大切！

✅ 第3位：太もも（ハムストリング）

ダッシュやキックで酷使される部位。

👉 肉離れ に注意！準備運動とクールダウンを忘れずに◎

📍当院ではスポーツによるケガの施術・リハビリも行っています！

「ちょっと痛いけどプレーできるから大丈夫…」は危険です😓

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