🍂 秋の大会に向けて、カラダ整えてますか？ 🍂
夏の大会、おつかれさまでした！🔥
ここからは1・2年生が主役の秋シーズン✨
🏃♂️練習も本格化してくると…
☑ 筋肉のハリ
☑ 関節の違和感
☑ 疲れが抜けない
こんなサインが出やすくなります💦
📍 放っておくと、
「ケガで試合に出られない」なんてことも…😢
今のうちに身体をメンテナンスして、
💪 ベストコンディションで試合に挑もう！
📅 試合前のケアは 最低でも2週間前から がオススメ！
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