📣 デスクワークで夕方になると足がパンパンに…💦
そんな経験ありませんか？
長時間の座り姿勢は
✅ 血流の滞り
✅ リンパの流れの悪化
✅ 筋肉のポンプ作用低下
を引き起こし、足のむくみに直結します。
👣 むくみ対策のポイント
・1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ
・かかと上げ・つま先上げでふくらはぎを動かす
・水分をしっかりとる（冷たい飲み物ばかりはNG）
むくみを放置すると、だるさや疲れだけでなく
腰痛や肩こりの原因にもつながります⚡️
「夕方になると靴がきつい…」そんな時は
当院でのケアもご相談ください😊
#デスクワーク #足のむくみ #ふくらはぎケア #接骨院
