📣 デスクワークで夕方になると足がパンパンに…💦
そんな経験ありませんか?
長時間の座り姿勢は
✅ 血流の滞り
✅ リンパの流れの悪化
✅ 筋肉のポンプ作用低下
を引き起こし、足のむくみに直結します。
👣 むくみ対策のポイント
・1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ
・かかと上げ・つま先上げでふくらはぎを動かす
・水分をしっかりとる(冷たい飲み物ばかりはNG)
むくみを放置すると、だるさや疲れだけでなく
腰痛や肩こりの原因にもつながります⚡️
「夕方になると靴がきつい…」そんな時は
当院でのケアもご相談ください😊
#デスクワーク #足のむくみ #ふくらはぎケア #接骨院











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