寒さが体の不調を引き起こす理由

朝晩の冷え込みが厳しくなってくると、「肩こりがひどくなった」「腰が重だるい」といった声をよく聞きます。
実は、寒さによって血流が悪くなり、筋肉が硬くなることがその原因です。

血流が滞ると、老廃物がたまりやすくなり、筋肉のこわばりや関節の痛みにつながります。
また、体が冷えると自然と姿勢も丸くなり、首や背中、腰に負担がかかりやすくなります。

こんな症状に注意！

• 朝起きたときに体がこわばる

• 肩こりや腰痛が強くなる

• 手足の冷え・むくみ

• 頭痛や倦怠感が続く

これらは寒さによる血流低下や筋肉の緊張が原因のことが多いです。

接骨院でできるケア

当院では、血流を改善し筋肉をほぐす施術を行い、冷えやこりの悪循環を断ち切るサポートをしています。
また、自宅でできるストレッチや温め方のアドバイスも行っています。

自分でできる簡単冷え対策

• 首・手首・足首を冷やさない

• お風呂でじっくり温まる（シャワーだけで済ませない）

• 軽い運動で筋肉を動かす

• 寝る前のストレッチや温かい飲み物を取り入れる

最後に

寒さが本格的になる前に、体のケアを始めることで冬の不調を防げます。
「最近体が重いな」「冷えると痛みが出るな」と感じたら、早めにご相談ください。