季節の変わり目、なんだか体がだるい…？

〜気温差に負けない身体づくりを〜

こんにちは、武蔵新田こみや接骨院です。
最近、「なんだか肩が重い」「朝起きてもスッキリしない」「頭痛やめまいが増えた」など、季節の変わり目特有の不調を訴える方が増えています。

実はこの時期、気温や気圧の変化が身体に大きな影響を与えているんです。

◆ 季節の変わり目に不調が起こる理由

1. 自律神経の乱れ
   　急な寒暖差や天候の変化は、自律神経のバランスを崩します。
   　その結果、血流が悪くなり、肩こり・頭痛・倦怠感・不眠などが出やすくなります。

2. 筋肉のこわばり
   　気温が下がると、身体が冷えないように筋肉が収縮しがちに。
   　筋肉が硬くなると、血流も滞り、痛みやコリを感じやすくなります。

3. 気圧変化による体調変化
   　低気圧の日には、体内の水分バランスや内耳の圧力が変化して、頭痛やめまいが起こることもあります。

◆ 接骨院でできるケア

当院では、季節の変わり目に多い症状に合わせて、

• 自律神経のバランスを整える手技療法

• 血流改善のためのストレッチ指導

• 姿勢を整える骨盤調整・姿勢矯正
  などを行っています。

身体を整えることで、自然と自律神経も安定し、気温差に負けない身体づくりができます。

◆ ご自宅でできるセルフケア

• 朝晩の冷え対策に、首・足首・お腹を温める

• 睡眠時間をしっかり確保する

• 軽いストレッチや深呼吸で、緊張をほぐす

• バランスの良い食事を意識する

ちょっとした習慣が、季節の変化に強い身体を作ります。

◆ 最後に

季節の変わり目は、身体が環境に慣れるためにがんばっている時期です。
「なんとなく不調」が長引く前に、早めのケアをしてあげましょう。

お気軽に武蔵新田こみや接骨院までご相談ください。
皆さまの健康な毎日を、全力でサポートいたします！