🌀気温差で身体に負担がかかる理由
気温差が大きい時期は、
身体が「寒い・暑い」に合わせて体温を保とうとします。
この体温調節をおこなうのが 自律神経。
冷えたり暑くなったりを繰り返すことで、
自律神経がフル稼働し、バランスを崩しやすくなります💦
その結果…
・筋肉が緊張してこりやすくなる
・血流が悪くなり、疲労が抜けにくくなる
・冷えやだるさ、頭痛が出やすくなる
そして、肩こり・腰痛・関節痛といった症状が起きやすくなるのです。
「最近なんだか身体が重い」「寝てもスッキリしない」
そんなサインを感じたら、早めのケアが大切です。
身体のバランスを整えて、季節の変わり目を元気に過ごしましょう🍀
