🏃♂️ランナーの皆様へ🏃♀️
こんにちは！
武蔵新田こみや接骨院です😊
暖かくなってきて、ランニングを始める方や大会に向けて練習を頑張っている方が増えてきましたね🌸☀️
でも最近こんなお悩みありませんか？👇
- 膝が痛い…😣
- 走ると足裏がつらい💦
- 練習後に腰が重だるい😵
- ふくらはぎがパンパン🦵
- 頑張りたいけど疲れが抜けない😭
ランニングは健康にもストレス発散にも最高ですが、同じ動きを繰り返すため、身体には意外と負担がかかっています⚡
特に
🏃♂️フォームの崩れ
🏃♀️筋肉の硬さ
🏃♂️関節の動きの悪さ
があると、痛みやケガにつながりやすくなります💡
武蔵新田こみや接骨院では、
✔️ランナー特有の症状
✔️姿勢・骨盤バランス
✔️筋肉の状態チェック
✔️セルフケアのアドバイス
など、一人ひとりに合わせてサポートしています😊✨
「まだ走れるから大丈夫！」と思っていても、早めのケアが長く楽しく走るコツです🏅
大会前のコンディション調整や、走った後のメンテナンスにもおすすめですよ👍
地域のランナーの皆様が、楽しく安全に走れるよう応援しています📣✨
気になる痛みや違和感がありましたら、お気軽にご相談ください😊
🏥スタッフ一同お待ちしております！
