運動会・体育祭シーズン到来🏃‍♂️🏃‍♀️ ケガに気をつけて全力応援📣

春や秋は、運動会・体育祭シーズンですね🌈
「久しぶりに走った！」「子どもの応援で張り切った！」という方も多いのではないでしょうか？✨

この時期、当院でも増えてくるのが…

✅ 足をひねった😣
✅ 太もも・ふくらはぎを痛めた💦
✅ 転んで腰や肩を痛めた
✅ 親御さんリレーで全力疾走して筋肉痛😂

など、運動会ならではのケガや不調です⚠️

運動会シーズンに多いケガ👟

特に多いのがこちら👇

🏃 肉離れ
🏃‍♀️ 足首の捻挫
🏃 膝の痛み
🏃‍♂️ 腰痛
🏃‍♀️ 転倒による打撲

「ちょっと痛いだけだから大丈夫！」と思って放置すると、あとから痛みが強くなることもあります😢

運動前には…

✨ 軽いストレッチ
✨ 水分補給
✨ 急に全力で走らない
✨ 前日はしっかり睡眠

これだけでもケガ予防につながります😊

特にお父さん・お母さんは要注意⚡
昔の感覚で走ると、身体がついていかないことも…😂

運動後に

🔸 痛みが続く
🔸 腫れている
🔸 動かしづらい
🔸 違和感がある

そんな時は無理せず、早めのケアがおすすめです😊

当院では、お身体の状態に合わせて丁寧に施術いたします✨
学生さんのスポーツ障害から、保護者の方の急な痛みまでお気軽にご相談ください🌿

皆さまが楽しく安全に運動会・体育祭を楽しめますように📣😊