😣朝起きたら首が痛い…それは「寝違い」かもしれません！

こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！

朝起きた時に

✅ 首が動かない💦
✅ 振り向くと痛い😣
✅ 上を向けない😫

こんな症状はありませんか？

それは「寝違い」の可能性があります⚠️

🤔寝違いとは？

寝違いは、睡眠中に無理な姿勢が続いたり、首や肩周りの筋肉に負担がかかったりすることで起こる急性の炎症です。

特に

🔹疲労が溜まっている時
🔹長時間のスマホやパソコン作業💻
🔹運動不足
🔹冷房による冷え❄️

などが原因となりやすいです。

痛みが強い時に

❌無理に首を回す
❌強く揉む
❌無理なストレッチをする

これらは炎症を悪化させる可能性があります。

✔️痛みの強い初期は冷やす🧊
✔️無理に動かさず安静にする
✔️楽な姿勢を保つ
✔️痛みが落ち着いてきたら軽く動かす

症状によって対処法は異なりますので、自己判断は禁物です⚠️

当院では寝違いによる首の痛みに対して、

✨首や肩周囲の筋肉バランス調整
✨姿勢のチェック
✨再発予防のアドバイス
✨酸素カプセルとの併用による疲労回復サポート

を行っています😊

「そのうち治るだろう」と放置すると、首や肩の不調を繰り返すこともあります💦

首の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください！

📍武蔵新田こみや接骨院
皆さまの健康を全力でサポートいたします😊✨

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