指の曲げ伸ばしでカクッとなる？🤔 それは「ばね指」かもしれません！

こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！

今回は、手や指をよく使う方に多い「ばね指（弾発指）」についてご紹介します。

ばね指とは？🖐️

ばね指とは、指を曲げたり伸ばしたりする際に、

✅ 指が引っかかる
✅ カクッと動く
✅ 朝起きた時に指が動かしにくい
✅ 指の付け根に痛みがある

といった症状が現れる疾患です。

症状が進行すると、曲がったまま戻らなくなったり、反対に伸びたまま曲げられなくなったりすることもあります。

なぜ起こるの？💡

指を動かす腱（けん）と、その腱を通すトンネル状の組織（腱鞘）が炎症を起こし、スムーズに動かなくなることで発症します。

特に次のような方に多く見られます。

🔹 パソコン作業が多い方
🔹 スマートフォンを長時間使用する方
🔹 家事や育児で手を酷使している方
🔹 楽器演奏をする方
🔹 更年期の女性
🔹 糖尿病やリウマチの方

親指・中指・薬指に起こりやすいのが特徴です。

放置するとどうなる？⚠️

「少し痛いだけだから」と放置してしまうと、

❌ 指の動きが悪くなる
❌ 痛みが強くなる
❌ 日常生活に支障が出る

など、症状が悪化する可能性があります。

早めのケアが大切です！

接骨院でできること🏥

武蔵新田こみや接骨院では、

✨ 手や前腕の筋肉の緊張を緩和
✨ 指や手首の動きをチェック
✨ 関節の可動域改善
✨ 日常生活での使い方のアドバイス
✨ 再発予防のセルフケア指導

などを行い、指への負担軽減を目指します。

※症状の程度によっては医療機関の受診をおすすめする場合もあります。

ご自宅でできる予防法🏠

✔ 手を使い過ぎた後はしっかり休ませる
✔ 指や前腕のストレッチを行う
✔ 長時間のスマホ操作を控える
✔ 手を冷やさないようにする

日頃からケアを行うことで、指への負担を減らすことができます😊

まとめ🌟

ばね指は、手をよく使う方なら誰にでも起こる可能性があります。

「最近、指が引っかかる…」
「朝だけ指が動かしにくい…」
「指の付け根が痛い…」

そんな症状がありましたら、お早めにご相談ください！

武蔵新田こみや接骨院では、皆さまが快適な日常生活を送れるようサポートいたします😊✨

お気軽にご相談ください！🏥🖐️✨