出産後・育児中のママに多い手首の腱鞘炎🤱💦
～抱っこや授乳で手首が痛くなっていませんか？～
こんにちは！武蔵新田こみや接骨院です😊
赤ちゃんが生まれて嬉しい毎日✨
しかしその一方で、
「抱っこをすると手首が痛い…😣」
「授乳の後に親指の付け根がズキズキする💦」
そんなお悩みを抱えるママも少なくありません。
実は、出産後から育児中の女性に手首の腱鞘炎はとても多く見られる症状です。
なぜ出産後に腱鞘炎が起こりやすいの？🤔
出産後のママの体は大きく変化しています。
👶 抱っこによる負担
赤ちゃんを抱き上げる時、多くの方が親指を広げながら手首を反らせる姿勢になります。
この動作を1日に何十回、何百回と繰り返すことで手首に大きな負担がかかります。
🍼 授乳やお世話の姿勢
授乳や寝かしつけ、おむつ替えなどで長時間同じ姿勢を続けることも原因の一つです。
特に親指側の腱に負担が集中しやすくなります。
🧬 ホルモンバランスの変化
出産後はホルモンバランスが大きく変化します。
その影響で腱や腱鞘の周囲がむくみやすくなり、炎症が起こりやすい状態になると言われています。
こんな症状はありませんか？⚠️
✅ 親指の付け根から手首にかけて痛い
✅ 抱っこをすると痛みが強くなる
✅ 赤ちゃんを持ち上げる時にズキッとする
✅ ペットボトルのフタが開けづらい
✅ 手首を動かすと違和感がある
✅ 朝起きた時に特に痛い
このような症状は、**ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）**の可能性があります。
我慢しないでください😣
育児中のママは、
「赤ちゃんのお世話があるから休めない」
「そのうち治ると思っている」
という方が多いですが、無理を続けると症状が悪化してしまうことがあります。
痛みが強くなると、
⚠️ 抱っこがつらい
⚠️ 家事ができない
⚠️ 物を持つのも痛い
など日常生活に大きな影響が出てしまいます。
武蔵新田こみや接骨院でできるサポート🏥✨
当院では、
🔹 手首の状態の確認
🔹 炎症による痛みへのアプローチ
🔹 手首だけでなく腕・肩・首の負担の調整
🔹 ご自宅でできるセルフケア指導
🔹 育児中でもできる負担軽減方法のアドバイス
を行っています😊
育児を頑張るママが少しでも楽に過ごせるようサポートいたします。
育児中の腱鞘炎予防のポイント🌟
✅ 抱っこの際は手首だけで支えない
✅ 授乳クッションを活用する
✅ こまめに手首を休ませる
✅ 痛みが強い時は無理をしない
✅ ストレッチやケアを習慣化する
まとめ🌈
手首の腱鞘炎は、出産後や育児中のママにとても多い症状です🤱
毎日の抱っこや授乳で知らず知らずのうちに負担が積み重なっています。
「育児だから仕方ない」と我慢せず、早めのケアが大切です✨
手首の痛みや違和感でお困りの方は、ぜひ武蔵新田こみや接骨院までお気軽にご相談ください😊
育児を頑張るママたちを全力でサポートいたします💪🌸
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