足の内側の痛みは「有痛性外脛骨」かも？👣

武蔵新田こみや接骨院

こんにちは！武蔵新田こみや接骨院です😊

「足の内側の出っ張りが痛い…」
「運動すると足の内側がズキズキする…」
「成長期の子どもが足の痛みを訴えている…」

そんな症状は 有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ） が原因かもしれません。

今回は有痛性外脛骨について分かりやすくご紹介します✨

そもそも外脛骨とは？🤔

外脛骨とは、足の内側にある「舟状骨（しゅうじょうこつ）」という骨の近くに存在する余分な骨のことです。

実は日本人の約10〜20％に見られると言われており、外脛骨があっても痛みが出ない方もたくさんいます。

しかし、スポーツや日常生活で負担がかかることで炎症を起こし、痛みが出る状態を「有痛性外脛骨」といいます⚠️

こんな症状はありませんか？👣

✅ 足の内側の出っ張りを押すと痛い

✅ ランニングやジャンプで痛みが強くなる

✅ 長時間歩くと痛くなる

✅ 靴が当たって痛い

✅ 足の内側が腫れている

✅ 偏平足気味である

特にサッカー⚽、バスケットボール🏀、陸上🏃などのスポーツを頑張る成長期のお子さまに多く見られます。

なぜ痛くなるの？💡

足のアーチを支える「後脛骨筋（こうけいこつきん）」という筋肉が外脛骨に付着しています。

運動や歩行による繰り返しの負担で、この部分が引っ張られ続けることで炎症が起こり痛みにつながります。

また、

🔹 偏平足

🔹 足首の硬さ

🔹 体のバランス不良

🔹 オーバーユース（使いすぎ）

なども原因となります。

接骨院でできるケア✨

武蔵新田こみや接骨院では、

🌟 足部や足関節の状態チェック

🌟 筋肉の緊張緩和

🌟 足首の可動域改善

🌟 テーピングによるサポート

🌟 ストレッチやセルフケア指導

などを行い、足への負担軽減を目指します。

症状に応じて整形外科との併用をおすすめする場合もあります🏥

放置は禁物です⚠️

「そのうち治るだろう」と我慢していると、

❌ 痛みが慢性化する

❌ スポーツパフォーマンスが低下する

❌ 歩き方のクセがつく

といった問題につながることがあります。

早めのケアが早期回復への近道です✨

まとめ😊

有痛性外脛骨は、特に成長期のスポーツ少年少女に多い足のトラブルです👣

足の内側の痛みや出っ張りが気になる方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください！

武蔵新田こみや接骨院では、皆さまが快適に歩き、スポーツを楽しめるようサポートいたします💪✨

足の痛みでお困りの方は、お気軽に武蔵新田こみや接骨院までご相談ください！😊🏥👣✨