🌻夏でも起こる足のむくみ🌻

～武蔵新田こみや接骨院～

「夕方になると足がパンパン…」
「靴下の跡がなかなか消えない…」
そんなお悩みはありませんか？

実は、夏でも足のむくみは起こります！

夏は次のようなことが原因で足がむくみやすくなります。

✅ 冷房で体が冷え、血流が悪くなる
✅ 冷たい飲み物の摂りすぎで体が冷える
✅ 長時間のデスクワークや立ち仕事で血液やリンパの流れが滞る
✅ 汗をかいて体内の水分バランスが乱れる

このような原因が重なることで、余分な水分が足にたまりやすくなります。

✔ エアコンで冷えすぎないようにする
✔ こまめな水分補給を心がける
✔ 30～60分に一度は立ち上がって足を動かす
✔ かかとの上げ下げや軽いストレッチをする
✔ 湯船にゆっくり浸かって体を温める

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
筋肉をしっかり動かすことで、足にたまった血液や水分を心臓へ戻しやすくなります。

武蔵新田こみや接骨院では、足の筋肉や関節の動き、血流の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「夕方になると足が重い…」
「毎日むくんでつらい…」

そんな方は、お気軽にご相談ください！

📍武蔵新田こみや接骨院
📞03-6715-0818

※急に片足だけが大きく腫れる、強い痛み・赤み・熱感がある、息苦しさを伴う場合は、病気が原因のこともあるため、早めに医療機関を受診してください。