🦵夕方になると足がパンパン…それ、むくみかもしれません！
立ち仕事やデスクワークのあと、
「靴がきつく感じる…」
「足が重だるい…」
そんなお悩みはありませんか？
足のむくみは、長時間同じ姿勢でいることで血液やリンパの流れが滞り、余分な水分が足にたまりやすくなることで起こります。運動不足や冷房による冷えも原因の一つです。
むくみを予防するポイント✨
✅ 1時間に一度は足首を動かす
✅ ふくらはぎのストレッチや軽いウォーキングをする
✅ 水分をしっかり補給する
✅ 湯船にゆっくり浸かって体を温める
✅ 足を少し高くして休む
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
筋肉を動かすことで、足にたまった血液を心臓へ送り返すポンプの役割をしてくれます。
このような方はご相談ください😊
- 夕方になると足がむくむ
- 足が重く疲れやすい
- 冷えが気になる
- 立ち仕事・デスクワークが多い
- スポーツ後に足が張る
武蔵新田こみや接骨院では、一人ひとりのお身体の状態を確認し、筋肉の緊張や血流の改善を目指した施術で、足のだるさや疲労感の軽減をサポートしています。
⚠️ なお、急に片足だけが大きく腫れる、強い痛みや赤み・熱感がある、息苦しさを伴う場合は、血栓などの病気が隠れていることもあるため、早めに医療機関を受診してください。
お気軽に武蔵新田こみや接骨院へご相談ください！😊
