🏃‍♂️⚽スポーツ少年・少女に起こりやすいスポーツ障害とは？🏀🏐

🏃‍♂️⚽スポーツ少年・少女に起こりやすいスポーツ障害とは？🏀🏐

こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！

成長期のお子さまは骨や筋肉が発達途中のため、スポーツによる負担がかかると様々なスポーツ障害が起こりやすくなります😣

今回はスポーツを頑張る子どもたちに多いスポーツ障害をご紹介します✨

🔹 オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）
膝のお皿の下が痛くなる障害です🦵
サッカー⚽やバスケットボール🏀など、ジャンプやダッシュを繰り返す競技で多く見られます。

🔹 シーバー病（踵骨骨端症）
かかとの成長軟骨に負担がかかり、歩いたり走ったりすると痛みが出ます👣
特に小学生のスポーツ少年少女に多い障害です。

🔹 野球肘⚾
投球動作の繰り返しによって肘に負担がかかり、痛みが出る状態です。
放置すると重症化することもあるため注意が必要です⚠️

🔹 野球肩⚾
肩の使い過ぎによって起こる障害です。
ボールを投げるときの痛みや違和感が特徴です。

🔹 疲労骨折🦴
繰り返しの負荷によって骨に小さなひびが入る状態です。
すねや足の甲などに多く見られます。

🔹 腰椎分離症
成長期に腰を反らしたり捻ったりする動作を繰り返すことで起こります😖
野球⚾・サッカー⚽・バレーボール🏐などで多く見られます。

🌟スポーツ障害を予防するポイント🌟

✅ 運動前後のストレッチをしっかり行う
✅ 疲労をため込まない
✅ 十分な睡眠をとる😴
✅ 痛みを我慢してプレーしない
✅ 定期的に身体のケアを受ける

「成長痛だから大丈夫」と思っていても、実はスポーツ障害が隠れていることがあります👀

お子さまが「痛い」と訴えたら早めのケアが大切です✨

武蔵新田こみや接骨院では、スポーツを頑張るお子さまの身体づくりやケアをサポートしています😊💪

お気軽にご相談ください🌈

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