冷房で足が冷えていませんか？🦵❄️

こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！

毎日暑い日が続き、冷房が欠かせない季節ですね🌞

でも、
「夕方になると足がパンパン…」
「足が重だるくて疲れが取れない…」
「足先が冷たく感じる…」

そんなお悩みはありませんか？

実はその原因の一つが冷房による冷えかもしれません。

なぜ冷房でむくむの？

冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷えて血液やリンパの流れが悪くなります。

すると、余分な水分が足にたまりやすくなり、
✅ 足のむくみ
✅ 重だるさ
✅ 冷え
✅ 疲れやすさ
などの症状が現れやすくなります。

特にデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続く方は要注意です！

🔹 1時間に1回は立ち上がって歩く
🔹 足首を上下に動かす運動をする
🔹 ふくらはぎを軽くストレッチする
🔹 冷たい飲み物ばかり飲みすぎない
🔹 夜は湯船にゆっくり浸かる

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓へ戻す大切なポンプの役割があります。

セルフケアをしても改善しない場合は、筋肉の硬さや姿勢のバランスが影響していることもあります。

武蔵新田こみや接骨院では、お身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています😊

「夏だから仕方ない…」と我慢せず、お気軽にご相談ください！

武蔵新田こみや接骨院

📞 03-6715-0818

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