🏃♂️スポーツを頑張る子どもに多いケガとは？🏃♀️
こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！
スポーツを頑張るお子さんは、練習のしすぎや成長期の影響で、体に痛みが出ることがあります💦
特に多いのがこちら👇
🦵 ひざの痛み（オスグッド）
ジャンプやダッシュが多いスポーツで起こりやすく、ひざのお皿の下が痛くなります。
👣 かかとの痛み（シーバー病）
走ることが多い子どもに多く、かかとが痛くなります。
⚾ 野球肘・野球肩
ボールを投げすぎることで、肘や肩に痛みが出ます。
🦴 疲労骨折
何度も同じ動きを繰り返すことで、骨に少しずつ負担がかかり痛みが出ます。
😣 腰の痛み（腰椎分離症）
体を反らす・ひねる動きが多いスポーツで起こりやすいケガです。
⭐予防するには？
✅ 運動前後にストレッチをする
✅ 練習のしすぎに気をつける
✅ しっかり睡眠をとる
✅ 痛みを我慢しない
✅ 早めに体のケアをする
**「少し痛いだけだから大丈夫！」**と我慢してしまうと、長くスポーツを休まなければならないこともあります😢
早めのケアが、早く治す一番の近道です✨
武蔵新田こみや接骨院では、スポーツを頑張るお子さんのケガや体のケアをサポートしています😊
お気軽にご相談ください！
📞 03-6715-0818
受付時間
🕘 平日 9:00～12:30／15:00～19:00
🕘 土日 9:00～17:00
❌ 祝日休み
