📣 デスクワークで夕方になると足がパンパンに…💦

そんな経験ありませんか？

長時間の座り姿勢は

✅ 血流の滞り

✅ リンパの流れの悪化

✅ 筋肉のポンプ作用低下

を引き起こし、足のむくみに直結します。

👣 むくみ対策のポイント

・1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチ

・かかと上げ・つま先上げでふくらはぎを動かす

・水分をしっかりとる（冷たい飲み物ばかりはNG）

むくみを放置すると、だるさや疲れだけでなく

腰痛や肩こりの原因にもつながります⚡️

「夕方になると靴がきつい…」そんな時は

当院でのケアもご相談ください😊

#デスクワーク #足のむくみ #ふくらはぎケア #接骨院