📣デスクワーク中の腰の痛み⚡

長時間イスに座っていると…

✅ 腰の重だるさ

✅ 姿勢の崩れ

✅ 集中力の低下

こんな症状が出やすくなります💻🪑

原因は「座りっぱなしによる筋肉のこわばり」や「骨盤の歪み」🙅‍♂️

放っておくと慢性的な腰痛につながることも！

💡対策は…

✔ 1時間ごとに立ち上がって軽くストレッチ

✔ 骨盤を立てて座る意識

✔ 足を組まない

腰の痛みを感じたら、我慢せず早めにケアを✨

当院では姿勢改善や骨盤調整も行っていますので、お気軽にご相談ください😊