🌡️先週との寒暖差にご注意ください！🌸

こんにちは！
武蔵新田こみや接骨院です😊

今週は「なんだか急に寒い（暑い）…！」と感じていませんか？💦
実は先週との寒暖差がかなり大きくなっています。

❄️寒暖差があるとどうなるの？

気温差が7℃以上あると「寒暖差疲労」が起こりやすいと言われています。

✔️ 首や肩のこり
✔️ 腰の痛み
✔️ 頭痛
✔️ 体のだるさ
✔️ 自律神経の乱れ

「特に何もしていないのに不調が出てきた…」
そんな方は寒暖差の影響かもしれません😣

---

🧥今すぐできる寒暖差対策

🌟 首・手首・足首を冷やさない
🌟 湯船にしっかり浸かる（38〜40℃がおすすめ）
🌟 軽いストレッチで血流アップ
🌟 朝晩の服装で体温調整

身体を温めることがとても大切です🔥

---

🤲不調は早めのケアを

寒暖差による不調は、放っておくとぎっくり腰や寝違えの原因になることもあります。

「ちょっと変だな？」と思ったら、我慢せずにご相談ください😊

地域の皆さまが元気に過ごせるよう、
武蔵新田こみや接骨院がしっかりサポートいたします💪✨

季節の変わり目、どうぞご自愛くださいね🌷