🌸インフルエンザ・咳風邪・花粉症に負けない！免疫力アップのヒント🌸

こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！

冬から春にかけては
🤒 インフルエンザ
😷 長引く咳風邪
🤧 花粉症

…と、体調を崩しやすい季節ですね💦

実はこれらに共通して大切なのが 「免疫力」 なんです💡

💪 そもそも免疫力ってなに？

免疫力とは、
ウイルスや細菌、アレルギー物質から体を守る力のこと✨

この力が弱っていると…

✔ 風邪をひきやすい
✔ 咳が長引く
✔ 花粉症の症状が重くなる

といった不調が起きやすくなります😢

🌿 免疫力が下がる原因

☑ 睡眠不足
☑ ストレス
☑ 体の冷え
☑ 腸内環境の乱れ

特に「冷え」は大敵！🥶
体温が1℃下がると免疫力は大きく低下すると言われています。

🔥 今日からできる免疫力アップ習慣

① 体を温める♨

・湯船にゆっくり浸かる
・首・お腹・足首を冷やさない

② 良い姿勢を保つ🧍‍♀️

姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、血流も悪くなります。
背筋を伸ばすだけでも体はポカポカ✨

③ 腸を元気にする🥗

発酵食品（ヨーグルト・味噌・納豆など）を取り入れましょう♪

🌸接骨院でできること

当院では、
✨ 血流改善
✨ 自律神経のバランス調整
✨ 体の歪みケア

を通して、「回復しやすい体づくり」 をサポートしています😊

なんとなく体がだるい…
風邪をひきやすい…
花粉症が年々つらい…

そんな方は、体の土台から整えてみませんか？🌿

季節の変わり目こそ、しっかりケアが大切です✨
一緒に元気に春を迎えましょう😊🌸

📍武蔵新田駅からすぐ
武蔵新田こみや接骨院

お気軽にご相談くださいね♪