🌡️今と今週末の気温差にご注意を！体調管理できていますか？😊

こんにちは！
武蔵新田こみや接骨院です🏥✨

最近、「昼間はあたたかいのに朝晩は寒い…😣」なんて日が続いていますね。
そして今週末はさらに気温が変わる予報☀️➡️🌬️

こうした急な気温差は、体にじわじわ負担をかけてしまいます💦

🌬️ 気温差で起こりやすい不調

✔️ 首や肩のこり
✔️ ギックリ腰・腰の違和感
✔️ 頭痛
✔️ なんとなく体がだるい
✔️ 古傷がうずく

寒暖差が大きいと、自律神経がフル稼働⚡
筋肉も無意識にギュッと縮こまりやすくなります。

「特に何もしてないのに痛い…」
そんな時は、気温差の影響かもしれませんよ👀

🧥 今週末に向けてできること

🌟 羽織れる上着を持ち歩く
🌟 お風呂でしっかり温まる（シャワーだけはNG🙅‍♂️）
🌟 朝の軽いストレッチ
🌟 冷たい飲み物を控えめに

ちょっとした心がけで、体はずいぶん楽になります😊

💬 こんな症状はご相談ください

・朝起きたら首が回らない
・腰がピキッときそうで怖い
・最近なんとなく体が重い

「ひどくなってから」ではなく、
違和感のうちにケアするのが一番です✨

季節の変わり目は、体もゆらぎやすい時期🌸
無理せず、早めのケアを心がけましょう！

気になる症状があれば、お気軽にご相談くださいね😊
今週末も元気に過ごしましょう💪✨