📢腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）ってご存じですか？

🏃‍♂️別名「ランナー膝」とも呼ばれ、特に長距離ランナーに多いトラブルです！

🔍こんな症状ありませんか？

✅ 膝の外側がズキズキ痛む

✅ 走ったあとに痛みが強くなる

✅ 階段の昇り降りがつらい

✅ 休むと楽になるけど、また再発…

💥原因は？

・ランニングフォームの乱れ

・筋肉の柔軟性不足（特にお尻や太もも）

・オーバーユース（使いすぎ）

・靴が合っていない、硬い路面での運動

🛠️接骨院でできること

・痛みの原因分析

・筋肉のバランス調整

・ストレッチ指導

・再発予防のアドバイス

🏥膝の外側の痛み、我慢していませんか？

早めのケアが回復のカギです！

ぜひ一度ご相談ください😊

📍武蔵新田こみや接骨院

📅土日も営業中！

📩ご予約・お問い合わせはプロフィールリンクから♪