🌿隠れ脱水に注意！意外と多いこの季節の体調不良🌿

こんにちは😊
武蔵新田こみや接骨院です！

最近、
✔ なんとなく体がだるい
✔ 頭が重い
✔ 足がつりやすい
✔ 肩こりや腰痛がいつもよりつらい

こんな症状はありませんか？🤔
実はそれ…**「隠れ脱水」**が原因かもしれません💦

💧隠れ脱水ってなに？

隠れ脱水とは、
のどが渇いていなくても体の中の水分が不足している状態のこと😱

特に
・気温差がある日
・冷房の効いた室内
・汗をかいていないと思っている時

こんな時に起こりやすいんです❄️🌬️

⚠️隠れ脱水が引き起こす不調

水分が不足すると…
🌀 血流が悪くなる
🌀 筋肉がかたくなる
🌀 疲れが抜けにくい

結果、
👉 肩こり・腰痛
👉 こむら返り
👉 頭痛やめまい

などにつながることも😣

🥤今日からできる対策！

簡単にできる予防はこちら👇

✅ のどが渇く前にこまめに水分補給
✅ 常温の水やお茶がおすすめ
✅ コーヒー・アルコールばかりにならない
✅ 寝る前・起床後に一杯飲む

「ちょっとずつ・こまめに」がポイントです✨

🏥体の不調は早めにケアを

隠れ脱水による筋肉のかたさや歪みは、
放っておくと慢性的な痛みにつながることも💦

「最近なんだか調子が悪いな…」
そんな時はお気軽に武蔵新田こみや接骨院までご相談ください😊

皆さまの健康を全力でサポートします💪🌈