【季節の変わり目にご注意を】体の不調は我慢しないで

こんにちは、〇〇接骨院です。

朝晩の気温差が激しくなり、「季節の変わり目」を感じる頃ですね。
この時期、「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛が悪化した気がする」という声を多く聞きます。

◆ 季節の変わり目は体がゆらぎやすい時期

気温や気圧の変化、湿度の増減により、自律神経が乱れやすくなります。
それにより、以下のような不調が起こりやすくなります。

• 肩こり・腰痛の悪化

• 関節の痛み

• 頭痛やめまい

• 寝つきの悪さ・疲労感

さらに、朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなり、ぎっくり腰や寝違えのような急性の痛みが増えるのもこの季節の特徴です。

◆ 予防のポイント

接骨院では、これらの不調に対して手技療法や電気治療などを用いてケアしていきますが、日常生活でも以下のことを心がけてみてください。

✅ 薄手の上着やストールで体温調節
✅ 入浴でしっかり体を温める
✅ 睡眠・食事をしっかりとる
✅ ストレッチや軽い運動で血行を促進

小さな不調でも放っておくと、大きな痛みやケガにつながることもあります。

◆ お早めのケアがおすすめです

「これくらい大丈夫」と思っても、体のサインは無視しないでください。
少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。

あなたの健康な毎日を、〇〇接骨院が全力でサポートします！